Exercices dos à la poulie : le programme utile au footballeur
Tirage vertical, tirage horizontal, face pull, anti-rotation : les exercices de dos à la poulie qui aident un footballeur à tenir les duels et à garder une posture solide jusqu’au coup de sifflet final.
Classement AC Ajaccio 2026-2027 : l’ACA leader du Régional 1 Corse
L’AC Ajaccio mène le Régional 1 Corse après 4 journées. Tableau complet, barème des points, chute depuis la Ligue 1 et enjeux de montée en National 3.